一、生肉及未煮熟的肉类
生肉可能携带细菌（如李斯特菌等），未煮熟的肉类也可能存在寄生虫等，孕妇食用后可能影响自身及胎儿健康，增加感染风险。
二、高汞鱼类
像大型鲨鱼、旗鱼、方头鱼等高汞鱼类，孕妇过多食用会使汞摄入过量，可能影响胎儿神经系统发育。
三、生豆类
生豆类中含有凝集素等有毒物质，食用后可能导致孕妇胃肠道不适，影响营养吸收，对胎儿发育不利。
四、酒精类饮品
酒精可通过胎盘进入胎儿体内，干扰胎儿正常发育，增加胎儿畸形、智力发育迟缓等风险，孕妇需绝对避免饮酒。
五、过多的咖啡因
过量摄入咖啡因（如大量咖啡、浓茶等）可能导致孕妇心跳加快、失眠等，还可能影响胎儿生长发育，建议孕妇控制咖啡因摄入量。
孕妇在孕期应格外注意饮食安全，选择新鲜、健康、营养均衡的食物，以保障自身和胎儿的健康。