如果你近视200度了，以下是一些建议：
1.及时验光配镜：首先，你应该去眼科医生或验光师那里进行全面的眼部检查，以确定你的近视度数和其他眼部问题。根据检查结果，你可以选择佩戴近视眼镜或隐形眼镜来矫正视力。
2.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯对于控制近视的发展非常重要。这包括保持正确的阅读姿势、控制用眼时间、避免在昏暗或强烈的光线下用眼、定期休息眼睛等。
3.增加户外活动：研究表明，户外活动可以有效预防近视的发生和发展。尽可能增加户外活动时间，让眼睛接触自然光线。
4.控制用眼距离和时间：使用电子设备或阅读时，要注意保持适当的用眼距离和时间，避免过度用眼。
5.定期复查：定期进行眼部检查，以便及时发现和处理任何眼部问题的变化。
6.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠对于整体健康和眼睛健康都很重要。
7.考虑其他治疗方法：在医生的建议下，你可能还可以考虑其他治疗方法，如角膜塑形镜、离焦软镜或近视激光手术等。
需要注意的是，近视的发展是一个渐进的过程，及时采取措施可以帮助控制度数的增加。如果你对近视的治疗和管理有任何疑问，最好咨询专业的眼科医生。此外，对于儿童和青少年来说，家长应该特别关注他们的用眼习惯和眼部健康，定期带他们进行眼部检查，并确保他们遵循正确的用眼卫生原则。