肩膀受风后，可采取以下措施进行缓解。
1.就医治疗：如果症状较轻，可在医生的指导下使用以下药物进行治疗。
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，具有抗炎、镇痛的作用，可缓解肩膀受风后的疼痛、肿胀等症状。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可缓解肌肉紧张、痉挛，减轻疼痛。
中成药：如大活络丸、疏风再造丸等，具有祛风散寒、活血通络的作用，可改善肩膀受风后的症状。
2.物理治疗：可采取热敷、按摩、针灸、拔罐等物理方法进行治疗，以促进血液循环，缓解疼痛。
3.注意保暖：避免肩膀再次受风，可根据天气变化，及时增添衣物。
4.功能锻炼：在疼痛缓解后，可进行适当的功能锻炼，如肩关节的旋转、拉伸等，以增强肩关节的稳定性。
5.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头、仰头或伏案工作，以免加重肩膀的负担。
6.饮食调理：可适当多吃一些温热性的食物，如生姜、羊肉等，以祛风散寒。
此外，还可在医生的指导下使用一些外用药物，如麝香追风膏、伤湿止痛膏等，直接贴敷于患处，以缓解疼痛。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。