要让月经推迟，可以采取以下方法：
1.孕激素类药物：通过口服孕激素类药物，如黄体酮，来延迟月经。这些药物可以抑制卵巢排卵，从而使子宫内膜继续生长，达到推迟月经的目的。
2.宫内节育器：含有孕激素的宫内节育器也可以通过稳定子宫内膜，达到推迟月经的效果。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适度运动，有助于调节身体的生理节律，可能对月经周期产生一定影响。
4.其他方法：在月经即将来潮前，避免过度劳累、紧张或受到强烈的精神刺激，也可能使月经推迟。
需要注意的是，这些方法并非适用于所有人，且使用激素药物可能会带来一些副作用，如头痛、乳房胀痛、情绪波动等。在使用任何方法推迟月经之前，最好咨询医生的建议，尤其是存在月经不规律、妇科疾病或其他健康问题的情况下。医生会根据个人情况评估风险和收益，并提供最合适的建议。
此外，人为地改变月经周期可能会对身体产生一定影响，因此应尽量避免不必要的干扰。如果月经推迟是由其他健康问题引起的，应及时就医进行诊断和治疗。