要让月经推迟来，可以考虑使用孕激素类药物，比如黄体酮，一般在预计月经来潮前3-5天开始服用，连续服用，停药后3-7天通常会来月经。不过，不建议频繁使用药物来推迟月经，因为可能会引起月经紊乱等问题。
药物推迟法
黄体酮胶囊： 通常每天服用一定剂量，连续服用，停药后会让子宫内膜脱落从而来月经。但要注意，对黄体酮过敏者禁用。地屈孕酮片： 也是常用的能推迟月经的药物，一般从预计来月经前的适当时间开始服用，按规定剂量服用，停药后等待月经来潮。不过，有严重肝脏疾病的患者要谨慎使用。
非药物干预法
改变生活作息： 如果只是偶尔想推迟月经，调整生活作息可能有一定辅助作用。比如尽量保持规律的作息时间，避免熬夜等。但这种方法效果相对有限，而且如果本身作息不规律很严重，可能效果不佳。饮食调整： 注意饮食也可能对月经有一定影响。比如在预计来月经前一段时间，避免吃过多寒凉、刺激性食物，但单纯靠饮食来明显推迟月经比较困难，只能作为辅助手段。
特殊人群注意事项
青春期少女： 不建议通过药物来随意推迟月经，因为她们的内分泌系统还未完全稳定，随意用药可能会进一步打乱内分泌平衡，影响正常的生长发育和月经周期。如果有特殊情况需要推迟月经，一定要先咨询医生，在医生的专业指导下进行。有基础疾病的女性： 比如患有子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病的女性，如果想推迟月经，用药前必须告知医生自己的病情，由医生评估是否适合用药以及选择合适的药物，因为某些药物可能会对基础疾病产生不良影响。