要让月经推迟，可以通过以下方法：
1.口服避孕药：避孕药中含有孕激素，可以干扰月经周期。需要在预计月经来潮前5天开始服用，连续服用至计划推迟的日期后停药，停药后3-7天会来月经。但避孕药可能会引起一些副作用，如恶心、头痛、乳房胀痛等，而且不是每个人都适用，需要在医生的指导下使用。
2.孕激素类药物：如黄体酮，可以使子宫内膜维持在分泌期，从而推迟月经。一般需要在月经周期的后半期开始使用，用药期间不会来月经，停药后3-7天会来月经。使用孕激素类药物可能会出现头晕、乏力等不良反应，需要在医生的指导下使用。
3.其他方法：还可以通过使用宫内节育器、注射孕激素等方法来推迟月经，但这些方法都需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，这些方法都可能会引起月经紊乱等不良反应，而且并不是每个人都适用。此外，使用这些方法推迟月经可能会影响身体健康，因此应尽量避免使用。如果确实有特殊情况需要推迟月经，建议在医生的指导下进行，并注意观察身体的变化。同时，也要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张等，以免影响月经周期。