艾灸是一种中医疗法，通过燃烧艾条或艾柱产生的热量刺激穴位来达到治疗疾病的目的。对于腰间盘突出，艾灸可以起到一定的缓解作用，但并不能根治。以下是几种常见的艾灸治疗腰间盘突出的方法：
1.艾条灸：将艾条点燃，放在距离穴位2-3厘米处，以皮肤感到温热但不烫伤为度，每次灸15-20分钟，每天1-2次。可以灸腰部的肾俞、命门、腰阳关等穴位，也可以灸腿部的委中、承山、昆仑等穴位。
2.艾炷灸：将艾炷放在穴位上，用香火点燃，让其自燃熄灭，每个穴位灸3-5壮，每天1-2次。艾炷灸的刺激量比艾条灸更大，效果也更好，但需要注意防止烫伤。
3.温针灸：先将针刺入穴位，得气后留针，然后将艾绒捏在针尾上点燃，让艾绒的热量通过针体传入穴位，每次灸20-30分钟，每天1次。温针灸既能针刺穴位，又能艾灸穴位，是一种比较有效的治疗方法。
4.隔姜灸：将鲜姜切成直径约3厘米、厚约0.3厘米的姜片，中间用针刺数孔，放在穴位上，将艾炷放在姜片上点燃，让其自燃熄灭，每个穴位灸3-5壮，每天1-2次。隔姜灸可以加强艾灸的效果，还能减轻艾绒的气味。
需要注意的是，艾灸治疗腰间盘突出需要在专业医生的指导下进行，并且不能替代正规的治疗方法。如果症状严重，建议及时就医，采取综合治疗措施。此外，艾灸时要注意安全，防止烫伤皮肤和衣物。同时，要保持心情舒畅，避免过度劳累和受寒。