腰间盘突出艾灸常用的部位主要有腰部相关部位以及下肢的一些穴位部位。一般来说，艾灸腰间盘突出时可以选择腰部的肾俞穴、大肠俞穴，以及下肢的环跳穴、委中穴等部位。
腰部的肾俞穴：
肾俞穴位于腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸肾俞穴可以起到一定的补肾壮腰的作用，对于腰间盘突出引起的腰部酸痛等有一定的缓解效果。
腰部的大肠俞穴：
大肠俞穴在腰部，第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸大肠俞穴有助于调理大肠的气血，对腰间盘突出相关的腰部不适有帮助。
下肢的环跳穴：
环跳穴位于臀部，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。艾灸环跳穴可以疏通下肢的经络气血，缓解腰间盘突出可能导致的下肢放射性疼痛等症状。
下肢的委中穴：
委中穴在膝后区，腘横纹中点。艾灸委中穴能够舒筋活络，对腰间盘突出引起的下肢不适有一定的改善作用。需要注意的是，艾灸时要掌握好距离和时间，一般距离皮肤3 - 5厘米，每次艾灸15 - 20分钟左右比较合适。而且艾灸对于腰间盘突出只是一种辅助治疗手段，如果腰间盘突出症状严重，还是要及时就医，结合其他正规的治疗方法，如牵引、按摩等综合治疗。另外，皮肤有破损、感染的部位不宜艾灸，孕妇的腰骶部也要谨慎艾灸。