扁桃体窝里的白色异物可能是扁桃体结石、扁桃体炎分泌物、食物残留等。以下是一些可能的原因和建议：
1.扁桃体结石：这是一种由食物残渣、细菌和死细胞等物质在扁桃体窝中积聚形成的坚硬物质。通常没有明显症状，但可能会导致口臭、喉咙疼痛等问题。可以通过漱口、使用口腔冲洗器或刷牙等方式清除。如果结石较大或引起不适，可能需要医生进行处理。
2.扁桃体炎分泌物：在扁桃体炎发作时，扁桃体可能会分泌大量的脓液，这些脓液可能会积聚在扁桃体窝中形成白色异物。此外，还可能伴有喉咙疼痛、发热等症状。治疗通常包括使用抗生素来消除感染。
3.食物残留：有时候，食物残渣可能会残留在扁桃体窝中，导致白色异物的出现。及时清理口腔，特别是在饭后，有助于预防这种情况的发生。
4.其他原因：白色异物还可能是其他原因引起的，如角化上皮、黏液栓等。在某些情况下，可能需要进一步的检查来确定具体原因。
如果发现扁桃体窝里有白色异物，并伴有其他不适症状，如喉咙疼痛、口臭、吞咽困难等，建议及时就医。医生可以通过检查确定具体原因，并给出相应的治疗建议。此外，保持良好的口腔卫生习惯，包括定期刷牙、使用牙线和漱口水等，有助于预防口腔问题的发生。