来月经时偏头痛，可能与体内激素水平变化、血管舒缩功能障碍等有关。以下是一些缓解偏头痛的方法：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解轻至中度的偏头痛。
阿片类药物：如哌替啶，但这类药物通常用于其他药物治疗无效的严重偏头痛，且有成瘾性，需在医生指导下使用。
2.中医治疗：
针灸：通过刺激穴位来缓解偏头痛，常用的穴位有太阳穴、风池穴、百会穴等。
按摩：用手指按摩头部的穴位，如太阳穴、风池穴等，也可以缓解偏头痛。
3.调整生活方式：
保持规律的作息时间：避免熬夜、过度劳累。
避免紧张和压力：学会放松，减轻心理压力。
饮食调整：避免食用巧克力、咖啡、酒精等可能诱发偏头痛的食物。
适量运动：适当的运动可以缓解压力，改善血液循环。
4.其他方法：
冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在头部，可缓解偏头痛。
呼吸训练：通过深呼吸、冥想等方式来放松身心。
需要注意的是，如果偏头痛症状严重或频繁发作，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，在月经期间，女性应注意保暖，避免受寒，保持心情舒畅，以预防偏头痛的发生。