摸头皮有点疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.头皮感染：如毛囊炎、疖子等，可导致头皮发红、肿胀、疼痛。可以使用外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。如果症状严重，需要口服抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。同时，要保持头皮清洁，避免搔抓。
2.头皮外伤：如头皮挫伤、划伤等，可导致头皮疼痛。可以使用冷敷或热敷的方法缓解疼痛。如果伤口较大或出血较多，需要及时就医处理。
3.头皮干燥：头皮干燥时会出现脱屑、瘙痒等症状，搔抓后可能会导致头皮疼痛。可以使用保湿洗发水，避免过度洗头，适当使用护发素。同时，要多喝水，多吃蔬菜水果。
4.紧张性头痛：长期紧张、焦虑、压力过大等可能导致紧张性头痛，表现为头皮疼痛。可以通过放松训练、心理咨询等方法缓解紧张情绪。也可以使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
5.神经系统疾病：如三叉神经痛、带状疱疹等，可导致头皮疼痛。三叉神经痛常表现为电击样、刀割样、烧灼样疼痛，带状疱疹则会出现水疱、疼痛等症状。需要及时就医，明确诊断后进行治疗。
6.其他：如颈椎病、高血压等也可能导致头皮疼痛。
如果摸头皮有点疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，要注意保持头皮清洁，避免搔抓，避免使用刺激性的洗发水和护发素。