落枕后通常3~7天能好，但具体时间因人而异。
落枕是一种常见的颈部疼痛综合征，主要是由于睡眠时颈部姿势不良、枕头不合适、颈部受到寒冷刺激等原因，导致颈部肌肉痉挛、疼痛。一般情况下，经过适当的治疗和休息，落枕可以在3~7天内逐渐缓解。
以下是一些可能影响落枕恢复时间的因素：
1.治疗方法：落枕后的治疗方法包括颈部按摩、热敷、针灸、药物治疗等。选择合适的治疗方法可以缓解颈部肌肉痉挛，减轻疼痛，促进恢复。
2.颈部肌肉损伤程度：如果颈部肌肉损伤较轻，恢复时间相对较短；如果损伤较重，恢复时间可能会延长。
3.个人体质：不同人的体质不同，对疼痛的耐受性和恢复能力也不同。有些人恢复较快，而有些人可能需要更长时间。
4.日常护理：在落枕恢复期间，保持正确的颈部姿势，避免长时间低头或仰头，适当进行颈部运动，有助于缓解颈部肌肉紧张，促进恢复。
需要注意的是，如果落枕症状持续不缓解或加重，或出现上肢麻木、无力等症状，可能是颈椎间盘突出等疾病引起的，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，落枕后的恢复时间因人而异，一般在3~7天内。在恢复期间，应注意颈部保暖，选择合适的枕头，避免长时间低头或仰头，适当进行颈部运动。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。