一般情况下，小孩落枕3~7天能好，具体时间因人而异。
落枕是一种常见的颈部肌肉扭伤或痉挛，通常由于睡眠时颈部姿势不良、枕头不合适、颈部受寒等原因引起。小孩的颈部肌肉和韧带相对较嫩，更容易发生落枕。
对于大多数小孩来说，落枕的症状会在3~7天内逐渐缓解。在这期间，可以采取以下措施来帮助小孩缓解疼痛和恢复：
1.调整睡眠姿势：选择合适的枕头，保持颈部舒适的姿势。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15~20分钟，每天3~4次。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉痉挛。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药或外用药物。
5.物理治疗：如颈部牵引、电疗等，也可以帮助缓解症状。
需要注意的是，如果小孩的落枕症状持续时间较长、疼痛剧烈、伴有上肢麻木或无力等症状，可能是颈椎病变引起的，需要及时就医，进行详细的检查和治疗。
此外，为了预防小孩落枕，家长可以注意以下几点：
1.保持正确的睡眠姿势，选择合适的枕头。
2.注意颈部保暖，避免受寒。
3.避免长时间低头或仰头，适当进行颈部活动。
4.加强颈部肌肉的锻炼，增强颈部的稳定性。
总之，小孩落枕一般3~7天能好，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，家长可以采取一些措施帮助小孩缓解疼痛和促进恢复。