吃多了胃疼可能是由于暴饮暴食导致胃扩张、胃消化不良等引起的。以下是一些缓解胃疼的方法：
1.停止进食：既然已经吃多了，就不要再继续进食，以免加重胃部负担。
2.选择清淡食物：此时适合吃一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、小米粥等，以减轻胃部不适。
3.按摩胃部：用手轻轻按摩胃部，促进肠胃蠕动，帮助消化。
4.进行适当运动：如散步、瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃疼。
5.药物治疗：如果胃疼较为严重，可以服用一些药物，如奥美拉唑、吗丁啉等，但需在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果胃疼持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以免延误病情。此外，为了预防胃疼，平时应注意饮食规律，避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物。