掉头发严重可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医诊断：首先，建议咨询专业医生，进行全面的身体检查和头皮评估。医生可以确定脱发的原因，并制定相应的治疗方案。
2.保持头皮健康：
清洁头皮：选择适合自己发质的洗发水，定期清洁头皮，去除头皮屑和油脂。
避免过度烫染：频繁烫染会损伤头发和头皮，导致脱发。尽量减少烫染次数，或选择温和的产品。
避免过度梳理：使用宽齿梳轻轻梳理头发，避免过度拉扯和损伤头发。
3.调整生活方式：
均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、蔬菜和水果，有助于头发健康生长。
减少压力：长期的高压力状态可能导致脱发。尝试通过运动、冥想、放松技巧等方式减轻压力。
规律作息：保持充足的睡眠，有助于身体和头皮的修复。
4.药物治疗：根据医生的建议，可以使用外用或口服药物来治疗脱发。这些药物可能包括米诺地尔、非那雄胺等。
5.植发手术：在药物治疗无效或脱发严重影响外观的情况下，可以考虑植发手术。植发是通过将健康的毛囊移植到脱发区域来恢复头发。
需要注意的是，不同人的脱发原因和治疗方法可能不同。因此，在采取任何措施之前，最好先咨询专业医生的意见。此外，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人等，治疗脱发的方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行。
同时，掉头发严重也可能是某些潜在健康问题的信号，如甲状腺问题、自身免疫性疾病等。因此，如果脱发问题持续存在或伴有其他症状，如头皮瘙痒、疼痛、头发变薄等，应及时就医进行进一步检查和治疗。