肚脐周围经常疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物可能导致消化不良，引起肚脐周围疼痛。建议调整饮食习惯，少食多餐，避免油腻、辛辣和刺激性食物。
肠道感染：食用受污染的食物或水可能引发肠道感染，导致肚脐周围疼痛、腹泻等症状。可遵医嘱服用蒙脱石散等药物。
便秘：长期便秘也可能导致肚脐周围疼痛。增加膳食纤维摄入，多喝水，适量运动，有助于缓解便秘。必要时可使用开塞露等药物。
2.腹部受凉：肚脐周围是腹壁最薄弱的部位，容易受凉。寒冷天气注意腹部保暖，可热敷或按摩腹部缓解疼痛。
3.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肚脐周围疼痛、腹泻、便血等症状。需就医进行相关检查，明确诊断后进行治疗。
肠梗阻：肠道堵塞可能引起肚脐周围剧烈疼痛、呕吐、停止排气排便等。应立即就医，根据病情选择保守治疗或手术治疗。
4.其他原因：
腹肌拉伤：剧烈运动或不当的身体动作可能导致腹肌拉伤，引起肚脐周围疼痛。休息一段时间后通常会自行缓解。
腹部疝气：肚脐周围的腹壁薄弱或缺损可能导致疝气，形成肿块并引起疼痛。需要就医进行诊断和治疗，可能需要手术修复。
如果肚脐周围疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或经上述措施无法缓解，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防肚脐周围疼痛的发生。