脸颊两侧长了密密麻麻像痱子，可能是痱子、痤疮、湿疹等疾病引起，也可能是其他原因导致。以下是一些建议：
1.就医诊断：由于可能的原因较多，且部分情况需要使用药物治疗，因此建议及时就医，进行相关检查（如皮肤镜检查、过敏原检测等），以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。
2.注意皮肤护理：
保持皮肤清洁：使用温水洗脸，避免使用刺激性的洁面产品。洗脸后，及时擦干水分，避免长时间潮湿。
选择合适的护肤品：避免使用油腻、厚重的护肤品，选择清爽、保湿的产品。
避免刺激：避免搔抓、摩擦皮肤，避免长时间日晒、受热等。
3.调整生活方式：
保持良好的作息：避免熬夜，保证充足的睡眠。
健康饮食：多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
避免压力：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑。
4.注意事项：
不要自行用药：尤其是面部皮肤较为敏感，不要自行使用偏方、药膏等，以免加重病情。
避免化妆品：在病情未痊愈之前，尽量避免使用化妆品，以免堵塞毛孔。
按照医嘱用药：如果需要使用药物治疗，要按照医生的建议使用，不要自行增减药量或停药。
需要注意的是，不同人群的皮肤状况和病因可能不同，因此在采取上述措施之前，最好先咨询医生的意见。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。