保持皮肤清洁干燥
原因：痱子是由于汗腺导管堵塞，汗液潴留引起的，保持皮肤清洁干燥能减少汗液对皮肤的刺激，有助于缓解痱子症状。
措施：每天用温水洗澡，水温不宜过高，37℃-38℃较为适宜，洗澡时可轻轻擦拭皮肤，去除汗液和污垢，但要避免用力搓揉，以免损伤皮肤。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，尤其是容易长痱子的部位，如颈部、腋窝、腹股沟等。
穿着宽松透气的衣物
原因：穿着紧身、不透气的衣物会阻碍汗液蒸发，加重痱子症状，而宽松透气的衣物有利于汗液散发。
措施：选择棉质、宽松、透气的衣物，如纯棉的短袖、短裤等。棉质衣物吸湿性好，能及时吸收汗液，让皮肤保持干爽。在炎热的天气里，尽量减少穿着合成纤维材质的衣物，因为合成纤维不透气，会加重皮肤的闷热感。
降低环境温度
原因：高温环境会促使汗腺分泌更多汗液，不利于痱子的恢复，降低环境温度可减少汗液分泌。
措施：可以使用空调、风扇等设备来降低室内温度，将室内温度调节在26℃-28℃左右较为舒适。但要注意避免空调直吹身体，风扇也不宜对着身体长时间直吹，以免引起感冒等不适。对于婴儿等特殊人群，更要注意环境温度的适宜，避免过热。
局部使用清凉止痒的制剂
原因：一些清凉止痒的制剂可以缓解痱子引起的瘙痒等不适症状。
措施：可以使用炉甘石洗剂，它具有收敛、止痒的作用。使用前先摇匀，然后用棉签蘸取适量涂抹在长痱子的部位。如果痱子伴有感染，出现脓头等情况，不建议自行使用制剂，应及时就医。
特殊人群注意事项
婴儿：婴儿长痱子时，要更加精心护理。衣物选择要特别注意柔软、透气，洗澡时动作要轻柔。避免使用刺激性强的洗浴用品。如果痱子情况较为严重或持续不缓解，应及时带婴儿就医，因为婴儿皮肤娇嫩，自身恢复能力相对较弱。
老年人：老年人新陈代谢较慢，皮肤相对干燥，长痱子后要注意保持皮肤清洁的同时，避免过度清洁导致皮肤更加干燥。可以适当使用一些温和的保湿产品，但要注意与治疗痱子的措施相结合。同时，老年人的血液循环相对较差，恢复可能较慢，要密切关注痱子的变化情况。