根据你提供的信息，腋窝下长了个疙瘩，一按就疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.腋窝淋巴结肿大：腋窝下有丰富的淋巴结，当身体受到感染、炎症或其他疾病的刺激时，淋巴结可能会肿大并伴有疼痛。常见的原因包括病毒感染、细菌感染、自身免疫性疾病等。
信息补充：腋窝淋巴结肿大通常是一种自限性疾病，也就是说它会在一段时间后自行消退。然而，如果肿大持续时间较长、疼痛加重或伴有其他症状，如发热、乏力等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。
建议：如果怀疑是腋窝淋巴结肿大，应注意休息，保持腋窝清洁。避免挤压或刺激淋巴结。同时，可以适当增加摄入富含维生素C和锌的食物，以增强免疫力。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如血常规、超声等，以明确病因并接受相应的治疗。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。囊肿可发生感染，出现红肿、疼痛等症状。
信息补充：皮脂腺囊肿通常是良性病变，但如果感染严重，可能会导致脓肿形成，需要进行切开引流等治疗。在未感染时，皮脂腺囊肿一般无明显症状，不易被察觉。
建议：如果发现腋窝下有肿物，应避免自行挤压或挑破，以免引起感染。注意保持腋窝清洁，避免摩擦和刺激。如果肿物逐渐增大或出现疼痛、红肿等症状，应及时就医，医生可能会建议手术切除囊肿。
3.副乳：副乳是指除正常乳房外，在腋窝至腹股沟的连线上出现的多余乳房组织。副乳也可能发生乳腺增生、囊肿等病变，导致疼痛。
信息补充：副乳在女性中较为常见，多位于腋窝前下方，但也可能出现在其他部位。副乳的大小和形状因人而异，有些可能很明显，有些则不明显。
建议：如果怀疑是副乳引起的疼痛，应及时就医，进行相关检查，如超声、磁共振成像等，以明确诊断。医生会根据具体情况制定治疗方案，可能包括手术切除副乳或进行其他治疗。
4.其他原因：腋窝下的疙瘩还可能是其他疾病的表现，如脂肪瘤、纤维瘤、乳腺癌等。这些情况相对较为少见，但也需要引起重视。
信息补充：除了上述原因外，一些血液系统疾病、自身免疫性疾病等也可能导致腋窝下淋巴结肿大和疼痛。因此，如果疙瘩持续不消失或伴有其他异常症状，应及时就医，进行全面的检查和评估。
建议：如果发现腋窝下有疙瘩，伴有疼痛或其他不适，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的询问、体格检查和必要的辅助检查，以明确病因并制定相应的治疗方案。在就诊前，应避免自行使用药物或进行其他处理，以免影响医生的诊断和治疗。
总之，腋窝下长疙瘩并伴有疼痛可能是多种原因引起的，需要引起重视。及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、有乳腺癌家族史的人群等，应更加关注腋窝下的健康状况，定期进行检查，以便早期发现和处理任何异常。