胳膊肘黑想要快速去除，可以尝试以下方法：
1.去角质：使用含有水杨酸或果酸的身体磨砂膏，轻柔地按摩胳膊肘，去除死皮细胞，改善黑色素沉淀。
2.美白护理：选择含有美白成分的身体乳液或精华液，如维生素C、熊果苷等，均匀涂抹在胳膊肘上，定期使用可以减轻黑色素沉着。
3.注意防晒：胳膊肘部位也需要涂抹防晒霜，避免紫外线的伤害，减少黑色素的生成。
4.多吃美白食物：多摄入富含维生素C、E的食物，如柠檬、草莓、猕猴桃、坚果等，有助于美白肌肤。
5.医疗美容：如果以上方法效果不理想，可以考虑一些医疗美容手段，如激光美白、光子嫩肤等。但需在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，黑色素沉淀的改善需要时间和耐心，同时要保持良好的生活习惯和皮肤护理，才能达到更好的效果。如果问题较为严重或持续不缓解，建议咨询皮肤科医生的建议。