胳膊肘黑可能是由于摩擦、角质堆积、皮肤炎症等原因引起的。以下是一些快速去除胳膊肘黑的方法：
1.去角质：使用含有水杨酸或果酸的身体磨砂膏轻轻按摩胳膊肘，去除角质，改善黑色素沉淀。
2.保湿：使用含有维生素C和E的身体乳液或霜，滋润皮肤，减少黑色素生成。
3.激光治疗：如果胳膊肘黑的情况比较严重，可以考虑激光治疗，通过激光的能量破坏黑色素细胞，达到美白的效果。
4.注意防晒：胳膊肘是容易被忽略的部位，日常外出时要注意涂抹防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害。
5.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素C和抗氧化剂，有助于减少黑色素生成，使皮肤更加白皙。
6.避免摩擦：减少胳膊肘与衣物或其他物品的摩擦，避免刺激皮肤。
需要注意的是，去除胳膊肘黑需要耐心和坚持，同时要注意皮肤的保湿和防晒，避免使用过于刺激性的美白产品。如果胳膊肘黑的情况持续不改善或伴有其他症状，建议咨询皮肤科医生的意见。