睡醒后眼睛肿了可能由以下原因引起：
1.睡前饮水过多：如果在晚上睡觉前喝了太多的水，或者吃了太多的水分含量高的食物，多余的水分会在体内潴留，导致眼睛肿起来。
2.睡眠姿势不当：如果睡觉时枕头过低，或者趴着睡、侧着睡，导致眼部血液回流不畅，也会引起眼睛肿。
3.过敏：如果对某种物质过敏，比如花粉、尘螨、化妆品等，在接触到过敏原后，可能会引起过敏反应，导致眼睛肿。
4.感染：如果眼部受到细菌、病毒等感染，比如麦粒肿、结膜炎等，也会引起眼睛肿。
5.其他：肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退等全身性疾病，也可能会导致眼睛肿。
如果睡醒后眼睛肿了，需要注意以下几点：
1.调整睡眠姿势：尽量保持仰卧位，垫高枕头，以促进眼部血液回流。
2.控制饮水量：晚上尽量少喝水，避免吃太咸的食物。
3.注意眼部卫生：不要用手揉眼睛，避免感染。
4.及时就医：如果眼睛肿的同时还伴有疼痛、瘙痒、分泌物增多等症状，或者症状持续不缓解，需要及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。
对于特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，睡醒后眼睛肿了更需要引起重视，及时就医，以便明确病因，并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，还需要注意保持良好的生活习惯，如低盐饮食、适量运动、保持心情愉悦等，以预防眼部疾病的发生。