额头撞了个大包后，可采取以下方法快速消肿：
1.冷敷：在撞伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在大包上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以用枕头或垫子将头部垫高。
3.避免刺激：避免揉搓或按摩大包，以免加重肿胀和疼痛。
4.观察症状：如果大包伴有疼痛、头晕、恶心、呕吐等症状，或者肿胀持续不消退，应及时就医。
5.药物治疗：如果疼痛明显，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬。
需要注意的是，以上方法仅适用于一般情况。如果撞伤严重，或者出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。