当头部受到撞击后，起了一个大包，这是头皮下血肿的表现。以下是一些可以帮助消肿的建议：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在大包上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.休息：给头部提供充足的休息时间，避免剧烈运动和头部碰撞，以减轻肿胀和疼痛。
3.抬高头部：将头部抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.避免按揉：不要用手揉搓或按摩大包，以免加重出血和肿胀。
5.观察症状：密切观察头部大包的变化，如果出现头痛、恶心、呕吐、意识不清等症状，应立即就医。
6.使用药物：如果疼痛明显，可以在医生的指导下使用止痛药。
对于儿童和老年人，由于他们的身体状况较为特殊，处理方法可能有所不同：
儿童：儿童的头部相对较大，头部受伤后更容易出现肿胀。在处理儿童的头部大包时，要特别注意观察他们的症状，如果出现异常应及时就医。同时，要避免使用过于刺激性的药物，如阿司匹林，以免影响儿童的血小板功能。
老年人：老年人的头部血管脆性增加，受伤后更容易出现血肿和淤血。在处理老年人的头部大包时，要更加小心，避免使用冷敷，以免引起血管收缩和血压升高。同时，要密切关注老年人的身体状况，如有不适及时就医。
总之，头部受到撞击后起了一个大包，要及时采取措施进行处理。如果症状持续加重或出现异常，应及时就医，以排除严重的脑部损伤。同时，在日常生活中，要注意安全，避免头部受伤。