胳膊疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止使用胳膊，避免进一步损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次。
4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
5.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
6.物理治疗：如电疗、光疗、超声波等，帮助缓解疼痛和炎症。
7.注射治疗：如封闭针、神经阻滞等，适用于严重的疼痛。
8.手术治疗：在极少数情况下，如胳膊疼是由严重的损伤或疾病引起，可能需要手术治疗。
需要注意的是，胳膊疼的原因和治疗方法因人而异，应根据具体情况选择合适的治疗方法。如果胳膊疼持续不缓解或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。