小胳膊疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息和冷敷：如果小胳膊疼是由于过度使用或受伤引起的，休息和冷敷是常见的治疗方法。休息可以让受伤的组织有时间恢复，冷敷可以减轻疼痛和肿胀。每次冷敷15-20分钟，每天数次。
2.热敷和按摩：在受伤后的48小时后，可以使用热敷和按摩来缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，按摩可以帮助放松肌肉。
3.药物治疗：可以使用一些药物来缓解疼痛和肿胀，如布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药。如果疼痛严重，可以考虑使用更强效的镇痛药，如吗啡、杜冷丁等。但这些药物需要在医生的指导下使用。
4.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛和恢复功能，如电疗、热疗、超声波等。
5.运动治疗：适当的运动可以帮助缓解疼痛和增强肌肉力量，如伸展运动、力量训练等。
6.手术治疗：如果小胳膊疼是由于严重的损伤或疾病引起的，可能需要手术治疗。
需要注意的是，不同原因引起的小胳膊疼可能需要不同的治疗方法，因此在治疗之前最好先去医院进行检查，明确病因，然后根据医生的建议进行治疗。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免过度使用小胳膊，保持良好的姿势和动作习惯。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。