下眼皮里面长了一粒白色的东西，可能是以下原因引起：
1.麦粒肿：
麦粒肿是一种眼睑腺体的急性化脓性炎症，通常表现为眼皮红肿、疼痛，并伴有白色的脓点。麦粒肿可由细菌感染引起，常见的细菌有金黄色葡萄球菌等。
2.霰粒肿：
霰粒肿是一种睑板腺的慢性肉芽肿性炎症，通常表现为眼皮内无痛性的肿块，质地较硬，与皮肤无粘连。霰粒肿的发生可能与睑板腺分泌功能旺盛、慢性结膜炎或睑缘炎等有关。
3.其他原因：
下眼皮里面长白色的东西还可能是结膜结石、皮脂腺异位症、乳头状瘤等疾病的表现。
针对下眼皮里面长白色东西的问题，以下是一些建议：
1.及时就医：由于引起这种症状的原因较多，且可能会对视力造成影响，因此建议及时就医，进行详细的眼部检查，以明确诊断。
2.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，以免加重病情。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重眼部不适。
4.按照医生的建议进行治疗：根据诊断结果，医生可能会建议使用抗生素眼药水、眼膏进行治疗，或者进行手术治疗。在治疗过程中，要严格按照医生的建议使用药物，并按时复诊。
需要注意的是，对于儿童、老年人、糖尿病患者等免疫力较低的人群，下眼皮里面长白色东西可能会更严重，甚至会引起眼部感染，因此更应及时就医，以便进行针对性治疗。此外，在治疗过程中，要注意观察病情变化，如有加重或其他不适，应及时告知医生。