阴虚火旺是中医术语，指精血或津液亏损，导致虚火亢盛。以下是一些适宜阴虚火旺者食用的食物：
1.鸭肉：性凉，能滋阴清热。对于阴虚火旺、五心烦躁的人来说，是一种很好的食疗选择。
2.桑葚：滋阴补血、生津润肠，适用于阴虚津亏导致的眩晕、耳鸣、失眠、须发早白等症状。
3.枸杞：滋补肝肾、益精明目，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状有很好的疗效。
4.银耳：润肺生津、滋阴养胃，能增强人体免疫力，对于阴虚火旺不受参茸等温热滋补的人来说是一种良好的补品。
5.甲鱼：有滋阴凉血的作用，常用于治疗阴虚火旺、骨蒸劳热、虚风内动等症。
6.海参：滋阴润燥、补肾益精，对精血亏损、虚弱劳怯、阳痿、梦遗等有较好的食疗效果。
7.黑芝麻：补肝肾、润五脏，适用于肝肾阴虚导致的头晕耳鸣、须发早白、病后脱发等症状。
8.百合：养阴润肺、清心安神，对阴虚久咳、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等有较好的疗效。
9.蜂蜜：补中益气、润肺止咳、润肠通便，适用于肺燥咳嗽、肠燥便秘、脾胃虚弱、倦怠无力等症状。
10.大枣：补中益气、养血安神，适用于脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等症状。
需要注意的是，食疗只是辅助治疗方法，如果阴虚火旺的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用这些食物时，也应注意适量，避免过量食用导致身体不适。