经期不规律的女性，排卵日期难以通过末次月经时间进行准确推算。以下是一些常用的方法来估算排卵日期：
1.基础体温测量法：连续测量基础体温，排卵后体温会升高0.3℃-0.5℃。
2.排卵试纸检测法：通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值，来预测排卵时间。
3.观察宫颈黏液法：排卵时宫颈黏液变得稀薄、透明，拉丝度增加。
4.B超监测法：通过阴道B超观察卵泡的发育和排卵情况，是最准确的方法。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能完全准确地预测排卵日期。对于经期不规律的女性，建议咨询医生或生殖专家，进行进一步的检查和评估，以确定最适合的排卵监测方法和受孕时间。
此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于提高受孕机会。如果有怀孕计划，建议在医生的指导下进行备孕。