身上痒一抓就起疙瘩，医学上称为“人工荨麻疹”或“皮肤划痕症”。以下是一些可能的原因和建议：
1.病因：
人工荨麻疹的发病原因尚不明确，可能与皮肤敏感性增高、自身免疫、感染、药物、物理因素、精神因素等有关。
搔抓或划皮肤后，该处皮肤出现条索状红斑和风疹块，可单个或多个发生，伴瘙痒，不久可自行消退。
2.治疗方法：
去除病因：尽可能找到并去除病因，避免再次接触。
药物治疗：
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻瘙痒症状。
肥大细胞稳定剂：如酮替芬，可预防人工荨麻疹的发生。
糖皮质激素：用于病情严重或常规治疗无效的患者。
免疫抑制剂：适用于慢性或反复发作者。
其他治疗：
光疗：对紫外线过敏者可采用紫外线照射治疗。
中医治疗：可根据具体情况采用中药调理或针灸等方法。
3.注意事项：
避免搔抓：搔抓会加重皮肤损伤和瘙痒感，可能导致恶性循环。
注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免使用刺激性化妆品和护肤品。
调整生活方式：保持良好的生活习惯，充足睡眠，避免压力过大和过度劳累。
饮食注意：避免食用辛辣、海鲜等易过敏食物。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。