近视眼眼球外凸是一种常见的眼科问题，以下是一些预防方法：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每50分钟左右休息5-10分钟，向远处眺望或闭目放松。阅读或使用电子设备时，保持正确的姿势和距离，确保光线充足且柔和。
2.增加户外活动：户外活动时，眼睛会自然地注视远处的物体，有助于放松眼部肌肉，缓解近视的发展。建议每天至少进行2小时的户外活动。
3.定期进行视力检查：及时发现和纠正视力问题，避免近视度数进一步加深。
4.注意饮食营养：均衡饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、坚果等，有助于保护眼睛健康。
5.控制用眼环境：保持室内光线明亮，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。使用电子设备时，可以调整屏幕亮度和对比度，减少对眼睛的刺激。
6.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：如果已经近视，应及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，以矫正视力并减轻眼睛的疲劳。
7.避免不良用眼习惯：不要在晃动的交通工具上看书、玩手机，不要躺在床上或趴着看书、玩手机等。
8.控制近视进展：对于近视度数增长较快的患者，可以考虑佩戴角膜塑形镜或进行近视手术等方法来控制近视的进展。
需要注意的是，对于未成年人来说，预防近视的发生和发展更为重要。家长应关注孩子的用眼情况，培养良好的用眼习惯，并定期带孩子进行视力检查。如果发现孩子有近视倾向，应及时采取措施进行干预。
此外，对于已经出现眼球外凸的近视眼患者，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，也可以通过上述预防方法来减缓近视的进一步发展，避免眼球外凸的加重。
总之，预防近视眼眼球外凸需要从日常生活中的点滴做起，保持良好的用眼习惯，注意饮食营养，定期进行视力检查，以及采取适当的措施控制近视的进展。如果已经出现眼球外凸，应及时就医并采取相应的治疗措施。