一般来说，喝牛奶最有利于儿童长高。以下是原因：
1.富含营养：牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D等有助于儿童生长发育的营养物质。
2.钙含量高：钙是促进儿童骨骼生长的重要营养元素，牛奶中的钙含量相对较高，且易于被人体吸收利用。
3.促进睡眠：牛奶中含有一种名为色氨酸的氨基酸，它可以促进大脑分泌褪黑素，帮助儿童更好地进入睡眠状态，而良好的睡眠对于儿童的生长发育至关重要。
4.其他好处：除了上述营养成分外，牛奶还含有一些其他的生长发育所需的营养物质，如维生素A、维生素B12等。
需要注意的是，除了喝牛奶，儿童的长高还需要综合考虑其他因素，如均衡的饮食、适量的运动、良好的睡眠等。同时，如果孩子存在乳糖不耐受或其他健康问题，可能需要选择其他适合的饮品或补充剂。
综上所述，牛奶是一种非常适合儿童饮用的饮品，但需要注意适量饮用，并结合其他健康的生活方式，以促进儿童的生长发育。