20 岁女性骨骺线大多已闭合，长高可能性较小，可通过 X 光确定，虽前两年有长高可能是测量时间因素，即便如此也不是完全没可能再长高 1cm，可通过如跑步等有氧运动、保证营养全面、坚持喝高钙奶等方式促进，晚上八九点喝牛奶，最晚 9:30 睡觉，晨跑或下午四五点跑步较好。
20岁女性，身高增长情况及相关问题的解答如下：
20岁女性骨骺线大多已经完全闭合，长高的可能性较小。可通过拍X光来确定骨骺线是否闭合，女性一般16周岁左右骨骺线会完全闭合，闭合后通常难以再长高，但也存在个体差异。
虽然该女性前两年仍有长高，但考虑可能是测量时间不同导致的身高变化。
对于身高增长，虽然难度较大，但也不是完全没有可能再长高1cm。可通过一些有氧运动来帮助长高，如跑步、游泳、打球、跳绳等；在日常生活中，要多吃蔬菜，保证营养全面，不偏食、不挑食。打篮球对未闭合骨骺线的人有帮助长高的作用。
坚持每天喝高钙奶可能对长高有一定帮助。
晚上八九点喝牛奶较好。
最晚不要超过9:30睡觉有助于生长。
跑步的话，晨跑或下午四五点跑比较好。