身上起疙瘩并伴有瘙痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.荨麻疹：这是一种常见的皮肤过敏反应，表现为皮肤上突然出现的红肿、瘙痒的疙瘩。可能由食物、药物、感染、过敏等因素引起。治疗方法包括避免过敏原、使用抗组胺药物等。
2.湿疹：湿疹是一种慢性皮肤病，常表现为皮肤干燥、瘙痒、起疹子。可能与遗传、过敏、环境因素等有关。治疗方法包括保持皮肤湿润、使用外用药物（如糖皮质激素）、避免刺激物等。
3.接触性皮炎：皮肤接触到某些刺激性物质或过敏原后，会出现红肿、瘙痒的疙瘩。常见的过敏原包括某些化妆品、洗涤剂、金属饰品等。治疗方法包括避免接触过敏原、使用外用药物等。
4.疥疮：由疥螨感染引起，疥螨在皮肤角质层内挖掘隧道，导致皮肤瘙痒和疙瘩。常通过密切接触传播。治疗方法包括使用外用药物（如硫磺软膏）、注意个人卫生等。
5.其他原因：还有其他一些疾病也可能导致身上起疙瘩并瘙痒，如寄生虫感染、自身免疫性疾病等。
如果身上的疙瘩持续不消失或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，应注意以下几点：
1.保持皮肤清洁，避免过度搔抓，以免引起感染。
2.选择宽松、透气的衣物，避免摩擦皮肤。
3.注意饮食健康，避免食用可能引起过敏的食物。
4.避免接触过敏原，如花粉、动物毛发等。
5.按照医生的建议使用药物，不要自行停药或增减剂量。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，应在医生的指导下进行治疗。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。