身上起疙瘩很痒很痒可能由多种原因引起，比如过敏性皮炎，据统计，约20%的人一生中至少发生过一次过敏性皮炎。
常见引发原因
过敏性皮炎：接触了如花粉、某些化妆品等过敏原后，皮肤会出现疙瘩且瘙痒。比如春季花粉多的时候，接触花粉后就可能引发。湿疹：是由多种内外因素引起的真皮浅层及表皮炎症，会有红斑、丘疹、瘙痒等表现，易反复发作。
非药物缓解方法
避免抓挠： 尽量不要用手去抓挠起疙瘩的部位，因为抓挠可能会导致皮肤破损，引发感染，加重症状。可以轻轻拍打瘙痒部位来缓解。冷敷： 用干净的毛巾蘸取凉水，拧干后敷在瘙痒的疙瘩处，每次敷10 - 15分钟，能暂时减轻瘙痒感。
药物治疗注意事项
抗组胺药： 像氯雷他定等抗组胺药物可以缓解瘙痒。但2岁以下儿童使用氯雷他定需咨询医生，遵医嘱用药。激素类药膏： 如氢化可的松乳膏，能减轻炎症和瘙痒，但长期大面积使用可能会有副作用，比如皮肤变薄等，所以不能自行长期使用，需在医生指导下短期应用。
特殊人群需注意
儿童： 儿童起疙瘩很痒时，家长不要自行随意给孩子用药，比如一些成人用的止痒药膏可能不适合儿童，应带孩子就医，由医生根据孩子情况选择合适的治疗方法。孕妇： 孕妇身上起疙瘩很痒时，用药要格外谨慎，很多药物可能会影响胎儿，必须在医生评估后，选择相对安全的方式来缓解瘙痒，不能自己盲目用药。