躺下没事坐起来头晕，可能与耳石症、良性阵发性位置性眩晕、体位性低血压、颈椎病等有关。
1.耳石症
耳石症是一种与头部位置变化相关的眩晕疾病。当头部位置改变时，耳石会脱落并刺激前庭感受器，导致头晕、恶心、呕吐等症状。耳石症引起的头晕通常在躺下、坐起、翻身等头部位置改变时发作，持续时间较短，一般为数秒至数分钟。
2.良性阵发性位置性眩晕
良性阵发性位置性眩晕是一种由于耳石脱落或内耳病变引起的眩晕疾病。其特点是头部位置改变时突然出现短暂的眩晕，伴有恶心、呕吐等症状。这种眩晕通常在数天至数周内自行缓解，但容易复发。
3.体位性低血压
体位性低血压是指当从卧位或坐位突然站立时，血压突然下降，导致大脑供血不足而引起的头晕、眼前发黑等症状。这种情况常见于老年人、长期卧床者、服用某些降压药物的患者等。体位性低血压引起的头晕通常在改变体位后数秒至数分钟内出现。
4.颈椎病
颈椎病患者的颈椎间盘退行性改变可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起头晕。这种头晕可能在头部转动、仰头或低头时出现。此外，颈椎病还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。
除了上述原因外，贫血、低血糖、心律失常等也可能导致坐起来时头晕。如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、耳鸣、听力下降、肢体无力等，应及时就医，进行详细的检查，如前庭功能检查、听力检查、颈椎X线或磁共振成像（MRI）等，以明确病因并采取相应的治疗措施。
此外，为了预防坐起来时头晕，平时应注意以下几点：
改变体位时动作要缓慢，尤其是从卧位到坐位、从坐位到站立位时。
避免长时间低头或仰头。
保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。
定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。