乳房长了个纤维瘤，不用过于担心，纤维瘤多为良性，治疗方法主要有以下几种。
1.定期复查：如果纤维瘤较小，没有明显症状，且生长缓慢，一般不需要特殊治疗，定期复查即可，建议每3~6个月复查一次乳腺超声，了解纤维瘤的大小、形态等变化情况。
2.手术治疗：如果纤维瘤较大，或短期内生长较快，或出现疼痛等不适症状，应考虑手术治疗。手术切除纤维瘤是目前最常用的治疗方法，一般在局麻下进行，手术切口较小，术后恢复较快。
3.其他治疗：对于一些不愿意手术或不能耐受手术的患者，还可以选择药物治疗、中医治疗等方法。
总之，乳房长了个纤维瘤应根据具体情况选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者应注意保持良好的心态，积极配合医生治疗，同时注意饮食和生活习惯的调整，有助于促进疾病的康复。