尿酸高可以通过调整饮食、改善生活方式和药物治疗等方法降下来。以下是具体的建议：
1.调整饮食：
限制嘌呤摄入：避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。
多吃蔬果：增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以提供丰富的维生素和矿物质。
控制总热量：保持适当的体重，避免过度肥胖。
适量饮水：每天饮用足够的水，以促进尿酸排泄。
2.改善生活方式：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高尿酸水平，应尽量避免。
适量运动：选择适合的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制体重和尿酸水平。
注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
3.药物治疗：
如果饮食和生活方式调整不能有效降低尿酸水平，或者尿酸水平过高（如超过540μmol/L），或者已经出现痛风等并发症，需要在医生的指导下使用药物治疗。常用的降尿酸药物包括别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等。
需要注意的是，尿酸高的治疗需要个体化，应根据患者的具体情况制定合适的治疗方案。在治疗过程中，患者应定期复查尿酸水平，以便调整治疗方案。同时，应遵循医生的建议，按时服药，避免自行增减药量或停药。