突然中间腰疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.腰椎间盘突出：这是一种常见的脊柱疾病，由于椎间盘退变、纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，导致腰疼。疼痛通常在腰部放射到臀部、腿部，甚至可能出现麻木、无力等症状。
2.腰肌劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，容易导致腰部肌肉劳损。这种情况下，腰疼通常在活动后加重，休息后缓解。
3.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致腰疼，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
4.泌尿系统结石：肾结石、输尿管结石等可引起腰疼，疼痛通常较为剧烈，伴有血尿等症状。
5.脊柱骨折或脱位：外力撞击或剧烈运动可能导致脊柱骨折或脱位，引起腰疼。
6.骨质疏松：随着年龄增长，骨质疏松可能导致脊柱骨折，引起腰疼。
7.其他原因：如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等免疫系统疾病，也可能引起腰疼。
如果突然出现中间腰疼，建议采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，躺下休息，避免加重疼痛。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，缓解疼痛。
3.保持良好姿势：避免长时间弯腰、久坐或站立，保持正确的坐姿和站姿。
4.就医：如果腰疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、血尿、下肢麻木等，应及时就医。医生会进行详细的体格检查和相关检查，如X光、CT、MRI等，以确定腰疼的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于老年人或有其他健康问题的人群，突然腰疼可能是严重疾病的信号，如脊柱肿瘤、心血管疾病等。因此，在就医时应告知医生自己的健康状况，以便医生进行全面的评估和诊断。此外，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行锻炼，预防腰疼的发生。