牙龈萎缩、牙根外露的原因主要有以下几点：
1.刷牙方法不正确：使用硬毛牙刷、拉锯式横刷法等不正确的刷牙方式，可能导致牙龈损伤、退缩，牙根暴露。
2.牙周炎：这是导致牙龈萎缩、牙根外露最常见的原因。牙周炎会破坏牙周组织，导致牙槽骨吸收，牙龈退缩，牙根暴露。
3.牙齿排列不齐：牙齿排列不齐，如拥挤、错位等，可能导致菌斑和牙结石容易在牙齿周围堆积，刺激牙龈，引起炎症，进而导致牙龈萎缩、牙根外露。
4.咬合异常：咬合异常，如深覆合、深覆盖等，可能导致牙齿过度磨损，进而引起牙龈萎缩、牙根外露。
5.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、贫血、白血病等，可能影响牙龈的健康，导致牙龈萎缩、牙根外露。
6.不良修复体：不合适的假牙、牙套等修复体可能刺激牙龈，导致牙龈炎症和萎缩。
7.吸烟：吸烟会影响牙龈的血液循环，降低牙龈的免疫力，增加患牙周炎的风险，导致牙龈萎缩、牙根外露。
8.衰老：随着年龄的增长，牙龈组织会逐渐变薄，弹性下降，容易出现牙龈萎缩、牙根外露。
需要注意的是，牙龈萎缩、牙根外露会导致牙齿松动、敏感，甚至影响咀嚼功能。如果出现牙龈萎缩、牙根外露的症状，应及时就医，进行口腔检查和治疗。同时，要保持良好的口腔卫生习惯，正确刷牙，定期洗牙，及时治疗口腔疾病。如果有全身性疾病，应积极治疗，控制病情。此外，戒烟也是维护口腔健康的重要措施之一。