生了小孩后胸部小，可以通过以下方法改善：
1.佩戴合适的胸罩：选择尺码合适、承托性好的胸罩，能够提供支撑，防止胸部下垂。
2.均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持胸部的健康和丰满。
3.运动锻炼：进行一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉，提高胸部的紧实度。
4.按摩胸部：适当按摩胸部可以促进血液循环，增加胸部的营养供应，有助于胸部的发育。
5.医学美容：如果以上方法效果不理想，可以考虑医学美容手段，如隆胸手术等。
需要注意的是，在选择任何方法改善胸部小的问题时，都应该在医生的指导下进行，尤其是对于哺乳期的女性，要确保不会对婴儿的健康产生影响。同时，也要保持积极的心态，胸部的大小并不是衡量女性魅力的唯一标准，自信和健康才是最重要的。