突然痛经可能与以下因素有关：
1.原发性痛经：
前列腺素分泌增加：在月经期间，子宫内膜会分泌前列腺素。前列腺素含量升高可能导致子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，从而引起痛经。
精神、神经因素：部分女性对疼痛过分敏感，精神、神经因素会干扰痛觉的传递，进而引起痛经。
其他：原发性痛经可能还与子宫发育不良、子宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫位置过度屈曲等因素有关。
2.继发性痛经：
子宫内膜异位症：子宫内膜异位到子宫肌层，在月经期间，异位的子宫内膜也会发生脱落出血，刺激局部组织，引起子宫收缩，导致痛经。
子宫腺肌病：子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，形成弥漫或局限性的病变，也会导致子宫收缩，引起痛经。
盆腔炎：盆腔存在炎症时，会充血、水肿，在月经期间，可能会刺激子宫收缩，引起痛经。
如果突然出现痛经，可采取以下措施缓解：
1.休息：卧床休息，避免过度劳累。
2.保暖：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，以缓解疼痛。
3.饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可适量饮用红糖水或热牛奶。
4.药物治疗：如果疼痛较为剧烈，可在医生的指导下服用布洛芬、酮洛芬等药物缓解疼痛。
如果痛经症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕、乏力等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张，注意保暖，适量运动，有助于缓解痛经症状。