手臂上有很多鸡皮疙瘩可能是毛周角化症、鱼鳞病、维生素A缺乏等原因引起的，以下是一些可能有帮助的建议：
1.就医诊断：如果鸡皮疙瘩伴有瘙痒、疼痛、红肿等症状，或者持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查和诊断，以确定具体原因。
2.皮肤护理：保持皮肤湿润，使用温和的清洁剂和保湿霜，避免过度摩擦和刺激皮肤。
3.饮食调整：多吃富含维生素A、E和锌的食物，如胡萝卜、鱼肝油、坚果等，有助于改善皮肤状况。
4.药物治疗：根据医生的建议，可以使用外用药物，如角质软化剂、维A酸乳膏等，或者口服药物，如维生素A、E等，来缓解症状。
5.注意防晒：避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜和遮阳伞等，以减少紫外线对皮肤的伤害。
需要注意的是，对于一些严重的皮肤疾病，如鱼鳞病等，可能需要长期治疗和护理。同时，对于特殊人群，如孕妇、儿童等，在使用药物治疗时需要特别谨慎，遵循医生的建议。如果对鸡皮疙瘩的原因和治疗方法有任何疑问，建议咨询医生或皮肤科医生的意见。