“什么食物吃了长高”具体要分析以下几个方面：
1.营养均衡：长高需要多种营养物质的支持，包括蛋白质、钙、维生素D等。因此，选择富含这些营养物质的食物是很重要的。例如，牛奶、鸡蛋、鱼类、豆腐、绿叶蔬菜等都是很好的选择。
2.饮食习惯：饮食习惯也会影响身高的发育。例如，定时进餐、避免过度饮食或节食、少吃零食等都有助于保持身体健康和正常的生长发育。
3.个体差异：每个人的身体发育情况都不同，食物对身高的影响也因人而异。此外，遗传因素也会对身高产生重要影响。
需要注意的是，食物只是影响身高的一个方面，其他因素如运动、睡眠、心理健康等也同样重要。如果您对身高问题非常关注，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更详细和个性化的建议。