根据乳头硬硬的碰的时候有点疼，可能是以下原因引起：
1.乳头炎：乳头炎是乳头及乳晕皮肤和腺体的化脓性炎症。多为金黄色葡萄球菌感染所致。好发于哺乳期妇女，处理不当可发展为乳痈。乳头炎初起，乳头及乳晕皮肤微红、肿胀，疼痛，进而出现乳头皲裂、糜烂，有少许渗出物，或结黄痂。严重时可伴有乳头内陷、乳房肿胀疼痛，或有结块，伴有寒热等全身症状。
2.乳腺导管扩张症：乳腺导管扩张症是一种并不少见的良性疾病，常见于中、老年女性，高峰年龄为50-60岁。其发病原因不清楚，可能与乳腺退行性变、内分泌障碍或外来刺激有关。乳头溢液是乳腺导管扩张症的主要症状之一，溢液的颜色可以是黄色的，也可以是棕褐色的，有时还可以从乳头内挤出陈旧性淤血样的液体。
3.乳腺囊性增生病：乳腺囊性增生病是一种既非炎症、又非肿瘤的疾病，多见于30-50岁的女性。其主要表现为乳房胀痛和肿块，疼痛与月经周期有关，往往在月经前疼痛加重，月经后减轻或消失，肿块呈多发性、结节状或片块状，大小不一，质韧而不硬，与皮肤和深部组织之间无粘连，可被推动。乳头溢液也是乳腺囊性增生病的常见症状之一，多为浆液性或水样。
4.乳腺癌：乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。乳腺癌的早期表现为患侧乳房出现无痛、单发的小肿块，质硬，表面不光滑，与周围组织分界不清楚，不易被推动。随着病情的进展，乳房肿块逐渐增大，可出现局部皮肤凹陷、乳头内陷、乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等症状。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，乳头硬硬的碰的时候有点疼还可能有其他原因。如果这种情况持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。