舌苔厚且白可能是由以下原因引起的：
1.口腔卫生不良：如果不注意口腔清洁，食物残渣、细菌等会在舌头上滋生，导致舌苔厚白。
2.消化不良：消化不良、胃肠功能紊乱等会导致食物在胃肠道中停留时间过长，产生浊气，进而反映在舌苔上。
3.体内湿气重：体内湿气重会使舌苔变得厚腻，且白滑。
4.其他：感染、药物副作用、某些疾病（如肺炎、支气管炎等）也可能导致舌苔厚白。
以下是一些解决舌苔厚且白的方法：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用舌苔清洁器或漱口水清洁舌头。
2.注意饮食：避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
3.调理胃肠：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，可适当服用一些帮助消化的药物，如健胃消食片、多酶片等。
4.祛湿：可以通过饮食调理、运动、艾灸等方法祛湿。
5.就医检查：如果舌苔厚且白的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如口臭、胃痛、腹泻等，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。