手肿了可以通过以下方法快速消肿：
1.冷敷：受伤后的24-48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天约3-4次。冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀。
2.抬高患肢：将受伤的手抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
3.压迫包扎：用弹性绷带包扎肿胀处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎时要注意从远端向近端逐渐加压，以减轻肿胀。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。也可以使用活血化瘀的药物，如云南白药、红花油等，促进肿胀的消退。
5.物理治疗：在肿胀稳定后，可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，以促进血液循环，加速肿胀的消退。
6.注意休息：避免受伤的手过度活动，尽量休息，让手得到充分的恢复。
7.及时就医：如果手肿严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折、脱位等严重情况。
需要注意的是，不同原因引起的手肿消肿的时间可能不同，如果手肿持续不消退或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。