头摁着疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.紧张性头痛：常见于压力较大、精神紧张的人群，可能与头颈部肌肉紧张有关。此外，长时间保持不良姿势、睡眠不足、过度使用电子设备等也可能导致紧张性头痛。
2.头部外伤：头部受到撞击、打击或摔倒等外伤后，可能会引起头皮血肿、颅骨骨折或脑震荡等，从而导致头部按压疼痛。
3.感染：如脑膜炎、脑炎、头部皮肤感染等，可能会引起头痛，同时还可能伴有发热、恶心、呕吐等症状。
4.高血压：血压升高时，头部血管压力增加，可能会出现头部胀痛、头晕等症状。
5.颅内病变：如脑肿瘤、脑出血、脑梗死等，可能会导致头部按压疼痛，通常还会伴有其他神经系统症状，如偏瘫、失语、意识不清等。
6.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部供血不足或神经受压，从而引起头痛。
7.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起头痛。
8.其他：眼部疾病、鼻窦炎、贫血、内分泌紊乱等也可能导致头部按压疼痛。
如果出现头部按压疼痛，尤其是疼痛持续不缓解、逐渐加重或伴有其他症状时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，应注意休息，避免过度劳累和精神紧张，避免用力按压头部，同时密切观察症状的变化。如果疼痛严重影响日常生活，可以暂时服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但应在医生的指导下使用。