眼睛胀可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等近距离用眼活动，可导致眼睛疲劳和紧张，引起眼睛发胀。
2.屈光不正：近视、远视或散光等屈光问题未得到矫正时，眼睛需要不断调节以看清物体，可能会引起眼睛发胀。
3.眼部疾病：某些眼部疾病，如青光眼、角膜炎、结膜炎等，也可能导致眼睛发胀。
4.眼压升高：眼压过高可能是青光眼的特征之一，会引起眼睛胀痛、视力模糊等症状。
5.其他因素：长时间在干燥环境中、过敏反应、头部受伤、系统性疾病（如高血压、糖尿病）等也可能导致眼睛发胀。
如果眼睛胀的症状持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、疼痛、红肿、头痛等，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查，包括视力测试、眼压测量、散瞳验光、裂隙灯检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗。
对于经常出现眼睛发胀的人，以下建议可能有助于缓解症状：
1.合理用眼：定期休息，避免长时间连续用眼。每20-30分钟休息一下，向远处眺望或做眼保健操。
2.保持良好的用眼习惯：保持正确的阅读姿势，确保光线充足但不刺眼。
3.定期眼科检查：定期进行全面的眼科检查，及早发现和治疗潜在的眼部问题。
4.控制用眼环境：保持室内湿度适宜，避免长时间暴露在干燥环境中。
5.避免诱因：尽量避免过敏原，避免头部受伤，控制血压和血糖等。
需要注意的是，眼睛是非常重要的器官，任何异常症状都应引起重视。如果对眼睛发胀的原因或处理方法有任何疑问，应咨询专业的眼科医生。