脚背上长了个鼓包，可能是由以下原因引起的：
1.腱鞘囊肿：这是一种常见的良性肿瘤，通常发生在关节附近的腱鞘内。囊肿可能是由于关节过度使用、受伤或炎症引起的。腱鞘囊肿通常是无痛的，但可能会逐渐增大。
2.脂肪瘤：这是一种由脂肪细胞组成的良性肿瘤。脂肪瘤通常是无痛的，可以在身体的任何部位出现，但在脚部较为罕见。
3.痛风石：痛风是一种由于尿酸代谢异常引起的疾病。在痛风患者中，尿酸结晶可能在关节和周围组织中沉积，形成痛风石。痛风石通常会导致疼痛和肿胀。
4.感染：脚部的感染，如蜂窝织炎或脓肿，也可能导致鼓包的形成。感染通常会伴有疼痛、红肿和发热等症状。
5.其他原因：其他可能导致脚背上长鼓包的原因包括骨折、肿瘤、血管疾病等。
如果脚背上长了个鼓包，建议采取以下措施：
1.就医诊断：尽快咨询医生或医疗专业人士进行诊断。医生可能会进行身体检查、影像学检查（如X光、超声或磁共振成像）等，以确定鼓包的原因。
2.遵循医生建议：根据诊断结果，医生可能会给出相应的治疗建议。治疗方法可能包括观察、药物治疗、物理治疗、手术治疗或其他特定的治疗方案。
3.注意休息和保护：在等待诊断和治疗期间，应避免过度使用脚部，尽量休息。如果鼓包位于关节附近，应注意保护关节，避免进一步受伤。
4.注意症状变化：密切观察鼓包的大小、形状、颜色和症状的变化。如果鼓包增大、疼痛加重、出现其他症状或影响正常活动，应及时告知医生。
需要注意的是，以上内容仅供参考。具体的诊断和治疗应根据个人情况和医生的建议进行。如果对脚背上的鼓包有任何疑虑或担忧，应及时就医咨询。